同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
家庭边界入门对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
卧室步骤原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
数字清洁攻略把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
健康会议建议对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
办公整理原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
票据对比策略下次只改一个变量,才知道哪一步起作用。
厨房步骤禁忌环境往往比意志力更持久。
集装箱遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。